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Au premier plan, une personne noire débarrasse de la vaisselle en jetant un coup d’œil à deux adultes blancs qui parlent alors qu’un de leurs enfants éternue. L’air circule et tourbillonne autour d’elleux, éclabousse le visage de l’adulte qui écoute et forme des émanations qui remplissent le reste de l’arrière-plan. Lae serveureuse a un badge disant « service avec le sourire » même si sa bouche est couverte par un masque FFP2. Écrit à la main en gros en haut de page, les mots « POURQUOI SE MASQUER » sont sur un fond noir. Sur les émanations il est écrit « CE N’EST PAS » puis avec des guillemets « JUSTE UN RHUME ». Dans le quart inférieur droit, il est écrit « Laurel Lynn Leake » au-dessus d’un large « 2026 ».
POURQUOI SE MASQUER: CE N’EST PAS « JUSTE UN RHUME » dans une bulle avec un sous-titre indiquant « un guide pratique et scientifique pour survivre ensemble à la COVID-19 ». En bas de page, un petit dessin mignon d'une personne avec une grande tête et des lunettes papillons. Elle a l'air nerveuse et transpire abondamment, remplissant la forme de maison dans laquelle elle se trouve. À l'extérieur, une large particule de COVID-19 plane. Le texte dessous dit « avec LAUREL ! »

Au milieu de la page à droite, une petite tour Eiffel est dessinée avec écrit en dessous « traduction française par Eli, Neptune, Jibé et Alex. »
Des virus hérissés de pics entourent le texte : « LES BASES: La COVID-19 est une maladie causée par le virus SARS-CoV-2 qui se propage principalement par l'air.» Une note de fin est indiquée ici par un (1). « Une seule infection, même semblant bénigne, peut causer de sévères dégâts partout dans le corps. Pire encore, chaque nouvelle infection expose à de nouveaux dégâts dans votre cerveau, système immunitaire, poumons, cœur, etc., pouvant aller jusqu'à des handicaps permanents ou la mort (2). A ce jour, au moins 75% des adultes (3) (et 30% des enfants (4)) ont de grandes chances d'attraper une infection grave qui pourraient causer une hospitalisation ou même tuer. Et si vous avez DÉJÀ eu la COVID-19, même une seule fois, VOUS êtes désormais officiellement dans la même situation. » Il est écrit « LE VIRUS » et il est expliqué que SARS signifie « Syndrome Respiratoire Aiguë Sévère », CoV signifie « Corona Virus (en forme de couronne, rond avec des pics) », et 2 indique « Similaire à l'épidémie de SARS-CoV de 2002-2003 ». Il est écrit « LA MALADIE » à côté d’une personne frisée qui renifle. Le mot COVID-19 est séparé en « corona », « virus », « disease » (maladie) et « découvert en 2019 » P1
Un grand texte écrit à la main indique « La COVID-19 est une MALADIE AÉROPORTÉE (5) » au-dessus du même personnage frisé que sur la page précédente, qui éternue dans un énorme « ATCHOUM! ». Il est écrit « Particules respiratoires » alors qu’on voit un gros tourbillon de gouttelettes marqué comme « particules fines invisibles », des projections marquées « Postillons et morve (trop gros pour être des particules) » et des cercles tombants marqués « Gouttes visibles ». Un axe en mètres se trouve en dessous, montrant de larges gouttes tombant dans les premiers mètres et des particules plus fines continuant jusqu’à 6 mètres. Dans un cadre en dessous, il est écrit « Elle se propage quand des personnes infectées expirent des nuages composés principalement de PARTICULES RESPIRATOIRES invisibles qui transportent des virus cachés. Les particules respiratoires sont les petites gouttes de fluide qui s'échappent de nos bouches quand nous toussons, éternuons, parlons, ou même respirons. Si vous êtes infecté et contagieux, vous pouvez expirer suffisamment de virus pour infecter votre entourage en seulement 20 secondes (6) ! Et dans des espaces sans air frais ou ventilation, les plus petites particules respiratoires peuvent flotter comme de la fumée pendant des HEURES (7, 8). » P2
Un nuage de particules, avec une des grosses particules marquée « GOUTTELETTES…Ce sont des gouttes à peine visibles qui tombent doucement vers le sol. Trop grosses pour être inhalées. » Un petit point est marqué « PARTICULES FINES… Ce sont des gouttes tellement légères qu'elles peuvent flotter. Généralement trop petites pour être vues. » Un gros texte dit « Que contient une particule respiratoire? » alors qu’une mignonne Laurel agrandit un point pour montrer l’intérieur du SARS-CoV-2. La particule agrandie révèle des points de « poussière » et du « mucus » ondulé. Le texte explique « Les PR sont formées par les fluides qui tapissent naturellement vos poumons, gorge et bouche, dont du mucus collant. Ces particules captent aussi des impuretés comme la poussière, les bactéries et les virus comme le SARS-CoV-2 (9). Les PARTICULES FINES, les plus petits types de PR, sont en réalité les plus dangereuses. Nous avons toustes besoin de respirer et ils se cachent dans l'air tout autour de nous! Si les gouttelettes lourdes tombent rapidement et s'écrasent en quelques secondes, les particules fines peuvent flotter de manière invisible pendant des heures jusqu'à être inhalées par une nouvelle personne. Cela signifie que plus de passagers viraux survivent à ce voyage aérien pour vous infecter (10, 11). » P3
« SYMPTÔMES » écrit en gros. Puis « Les symptômes du SARS-CoV-2 débutent 3 à 6 jours après l'infection et durent pendant 12 à 14 jours (12).  Cette phase initiale ou aiguë est plus couramment nommée COVID-19. Les symptômes et la contagiosité dépendent du variant mais incluent souvent (13) ». En dessous, les symptômes sont illustrés par des dessins sur un fond noir. « FATIGUE, VERTIGES, MAUX DE TÊTE » est illustré par un visage fatigué entouré de lignes radiales suggérant douleur et confusion. Une personne tousse dans sa main pour « TOUX, ÉTERNUEMENTS, NEZ QUI COULE ». Une personne allongée disant « aïe » a des petites étoiles autour de ses articulations pour illustrer « COURBATURES, FIÈVRE, FRISSONS ». Un personnage se retenant de vomir représente « NAUSÉES, VOMI, DOULEURS ABDOMINALES, DIARRHÉE »; Puis une tête confuse dégoûtée par le goût d’une pomme indique « PERTE DE L'ODORAT ET/OU DU GOÛT ». En dessous, il est écrit « Là encore, vous pourriez être l'une des 32% à 50% de personnes avec une COVID-19… (14, 15) » et ensuite à côté d’un personnage rigolo gambadant et chantant, il est écrit : « CONTAGIEUSE ET ASYMPTOMATIQUE ». P4
Un entête SYMPTÔMES GRAVES au-dessus d’une personne musclée en détresse et haletante, ses poumons sont annotés RESPIRATION DIFFICILE OU HALETANTE, SIFFLANTE, son cœur DOULEURS OU PRESSIONS A LA POITRINE, et des zones des poumons assombries « PNEUMONIE (fluides dans les poumons) ». Est écrit en dessous: « HYPOXÉMIE: La COVID-19 peut réduire le flux d'oxygène dans votre sang, même sans problèmes respiratoires flagrants. Les symptômes d'un FAIBLE TAUX D’OXYGÈNE DANS LE SANG peuvent causer des défaillances d'organes ou la mort si non traité. Le TAUX D’OXYGÈNE DANS LE SANG se mesure à domicile avec un OXYMÈTRE: » il y a un dessin d’un doigt dans un oxymètre. « 91-94% = préoccupant, 90% ou moins = Urgence!!
ATTENTION : les oxymètres peuvent donner des valeurs FAUSSEMENT ÉLEVÉES pour les personnes ayant une peau sombre ou des ongles vernis (16). » Les symptômes de l’hypoxémie sont ensuite listés, avec un visage perturbé pour « CONFUSION ET/OU DÉSORIENTATION », un cœur qui bat pour « CŒUR QUI S'EMBALLE ET INAPTITUDE À SE RÉVEILLER OU RESTER ÉVEILLE » et le mot CYANOSE est détaillé par « LANGUE/LÈVRES ET/OU LIT DE L'ONGLE PALE, GRIS OU BLEUTE selon la teinte de peau (17) ». En fin de page: « Tous ces symptômes requièrent une hospitalisation en urgence! »
P5
« COMMENT LA COVID SE PROPAGE » écrit en grandes lettres au-dessus du texte « Les particules respiratoires qui transportent le SARS-CoV-2 entrent généralement dans notre corps de 3 manières:
1) INHALATION, 2) CONTACT DIRECT, 3) CONTACT INDIRECT ». La page sous le texte est remplie de l'image d'un personnage joufflu dans l'ombre inspirant une brume et de particules qui descendent dans sa trachée et ses poumons. Des couples sont assis face à face à des tables en arrière-plan, laissant échapper des bouffées d'air. Une bulle pointe vers la bouche qui inspire et indique « N°1 INHALATION : la vaste majorité des infections de COVID-19 commence par l'inspiration des particules fines d'une personne infectée (18). Dans des espaces fréquentés sans circulation d'air vous pouvez en inhaler suffisamment pour être infecté en quelques secondes! Et si vous travaillez ou vivez dans des endroits de ce genre, vous risquez constamment d'attraper des infections graves et répétées (19, 20). » P6
Une personne fem noire avec les cheveux rasés met son bras autour de l'épaule d'une personne avec une touffe de cheveux frisés, alors qu'iels expirent de l'air qui vole tout autour d'elleux. Une bulle pointée vers leurs sinus dessinés indique « N°2 CONTACT DIRECT: Les particules fines/gouttelettes virales peuvent aussi se déposer directement dans vos MUQUEUSES (21). Ce sont des couches de cellules molles et humides tapissant votre nez, bouche, voie respiratoire, etc. » Une autre bulle pointe vers une bouteille de bière donnée par l'ami.e à l'autre personne, il est écrit « N°3 CONTACT INDIRECT: Moins de probabilité d'infecter, mais toujours possible: vous avez des particules respiratoires sur vos mains, et vous les transférez à votre bouche, nez, ou vos yeux (22). »’ P7
« Lorsque vous inspirez... de l'air (qui inclut toutes les particules respiratoires aux alentours), il s'introduit dans votre nez ou bouche, dans votre trachée, et se réparti ensuite dans les deux BRONCHES de vos POUMONS ». On voit une trachée remplie avec des particules respiratoires, et des bronches remplissant des poumons transparents. « Tout ce système est appelé les VOIES RESPIRATOIRES ...et il est protégé par un type spécial de revêtement cellulaire MUQUEUX couvert de petite tentacules ondulées nommées CILS CELLULAIRES. Ils sont couverts avec des fluides de MUCUS collant. » On peut voir des cils cellulaires ondulants recouverts de mucus collants parsemé de SARS-CoV-2. « Les cils cellulaires utilisent leurs mucus pour collecter tous les PATHOGÈNES dangereux que vous respirez (comme la poussière, les virus ou les bactéries). S'ils sont capables d'attraper quelques PR portant des virus, les cils cellulaires sont débordés quand il y en a des centaines d'un coup. » Un dessin de virus fête son évasion alors qu'un texte indique « Les PR se dissolvent dans le système respiratoire chaud et humide, et leurs passagers viraux s'échappent! Le SARS-CoV-2 attaque les cellules voisines dans la « phase initiale » d'une nouvelle infection de COVID-19 (23). » P8
« Le SARS-CoV-2 utilise les PROTÉINES SPIKE pour « crocheter » la membrane extérieure des cellules, les ouvrir et laisser entrer le virus. » Le pic bosselé d'un virus se connecte à la membrane cellulaire via un récepteur de cellule en forme de Y. « Il reprogramme ensuite les cellules hôtes pour générer de nouvelles copies de SARS-CoV-2. Les cellules infectées se gonflent de copies jusqu'à ce qu'elles explosent, éparpillant le virus en direction des cellules saines voisines (24). » Un virus infecte une cellule cartoon, qui devient malade et vomit du SARS-CoV-2. « VACCINS: la plupart des vaccins contre la COVID-19 apprennent à nos systèmes immunitaires à créer des ANTICORPS défensifs. Ces protéines spécialisées se verrouillent sur les pics de « crochetage » du SARS-CoV-2 pour les rendre inopérants. » Des anticorps en forme de Y bloquent des récepteurs cellulaires. « Même si les anticorps ne bloquent pas tous les virus dans votre corps, ils aident beaucoup: les personnes vaccinées ont de bien meilleures chances de survivre aux infections initiales (25). Mais après 6 ans de propagation incontrôlée, nous devons maintenant composer avec de dangereux VARIANTS VIRAUX. Ces mutations de SARS-CoV-2 (comme delta/omicron/FLiRT/JN.1) ont des protéines spike sophistiquées auxquels les anciens anticorps ne peuvent pas s'adapter (26)! Les scientifiques s'efforcent donc de produire des rappels de vaccins annuels pour bloquer les derniers variants avec de nouveaux anticorps. » P9
Des branches recouvrent le haut de la page, chaque branche se séparant et s'affinant en brindilles. Un cercle zoome sur les brindilles pour montrer des grappes appelées « bronchioles ». Le texte dessous dit « quand l'air atteint les poumons, il se dirige vers l'ARBRE BRONCHIQUE, où la paire de BRONCHES se sépare en bronchioles de plus en plus petites entrelacées avec des VAISSEAUX SANGUINS, ARTÈRES et VEINES qui transportent les globules rouges depuis et vers le cœur. Chaque bronchiole se termine par une alvéole pulmonaire, un groupe de SACS ALVÉOLAIRES flexibles qui ressemble à une grappe de raisins. Ces groupes sont enroulés dans des filets de CAPILLAIRES, le type de vaisseaux sanguins le plus petit et délicat. » Ces détails sont montrés dans le dessin, où les veines et artères s'enroulent autour des bronchioles/branches et se séparent en plus petits capillaires. Un groupe de grappes est marqué « alvéole » avec des « sacs alvéolaires » individuels. Des « particules fines » naviguent à travers les bronchioles.
« Alvéole saine » en gros texte, à côté d’une vue en coupe d’un sac alvéolaire. Une flèche transparente indiquant « flux d’air entrant » rempli la chambre intérieure par-dessus des cellules en forme d’alvéole d’abeilles. « Les globules pleins de CO2 » passent à travers un capillaire et le CO2 s’introduit par une « fine couche fluide » et une « membrane semi poreuse » tandis que l’O2 ressort et oxygène les globules rouges, dans un « échange gazeux, le CO2 sort, l’O2 rentre ». Les globules jaillissent du capillaire en vue en coupe entourés par un fluide indiqué comme « plasma sanguin ». Le texte explique « Vos sacs alvéolaires sont en réalité si petits que les molécules d’air peuvent s’insérer à travers leurs MEMBRANES SEMI-POREUSES externes! L’O2 frais (molécules d’oxygène) provenant de l'air échange sa place avec le CO2 (dioxyde de carbone) amené par les capillaires à la surface, dans un ÉCHANGE GAZEUX. C’est une autre raison pour laquelle les petits aérosols sont si dangereux… Leur taille leur permet de se glisser jusqu'à vos poumons et vos alvéoles. Une fois arrivés, ils profitent de l’échange gazeux pour s’introduire dans votre sang (27)...! » P11
« Notre corps se défend contre le SARS-CoV-2 avec des cellules immunitaires, mais les variants excellent à retourner notre réponse immunitaire contre elle-même en provoquant des CHOCS CYTOKINIQUES (28). Les cellules infectées mourantes libèrent des CYTOKINES, des signaux chimiques qui font venir des cellules immunitaires… Ces cellules se font aussi attaquer, elles font donc venir encore plus de cellules immunitaires, etc. ...! (29) Votre alvéole inflammée essaye d’expulser les envahisseurs avec des fluides protecteurs, jusqu’à être gonflée de pus. Cela cause un état de suffocation appelé PNEUMONIE, où les sacs alvéolaires infectés ont du mal à continuer les échanges O2-CO2 à travers leur paroi endommagée. Sans traitement, cela peut entraîner la mort. » Dessous, du fluide rempli un sac alors que le SARS-CoV-2 infecte les plus grandes cellules de la membrane. Des cellules immunitaires saines attaquent les virus, et des cellules immunitaires infectées envoient des cytokines pour signaler aux autres cellules immunitaires de fragiliser leur membrane. Le virus se diffuse dans un capillaire, enflant la paroi cellulaire, coagulant les globules rouges (31). Un neutrophile attaque la paroi cellulaire et les globules rouges manquent d’O2. P12
Dans une écriture à la main stylisée: « Pendant ce temps… » et le texte continue « …le SARS-CoV-2 envahit votre SYSTÈME CIRCULATOIRE, poussant votre sang à créer des MICRO CAILLOTS tout en attaquant la PAROI DE L’ENDOTHÉLIUM (32). C’est la fine couche de cellule qui tapisse chaque artère, veine et capillaire qui assure normalement le fonctionnement de votre sang et de vos tissus. » A gauche, on voit du sang et des petites particules de SARS-CoV-2 projetées, avec un groupe de cellule marqué « micro caillot ». La veine est connectée à un cerveau puis s'épaissit en s’approchant d'un cœur. Un gros texte indique : « Les dommages vasculaires de ce genre endommagent votre corps ENTIER. » Texte normal : « Même les infections de COVID-19 bénignes passent dans le flux sanguin pour endommager votre CERVEAU, CŒUR, et autres organes critiques - que vous détectiez ces dommages ou non (33). » Une flèche partant du cerveau montre des neurones filiformes couverts de petits cercles indiqués SARS-CoV-2, et une autre flèche partant du cœur montre des formes fibreuses étirées couvertes d'autres petits cercles. P13
« EFFETS PERSISTANTS » en gros suivi d’un graphique des symptômes sur 3 ans, avec une petite personne infectée illustrant différentes phases de la maladie. Texte: « Au moins 10 à 30% des personnes qui survivent à la COVID-19 signalent des symptômes qui apparaissent des mois voir des ANNÉES plus tard. C'est 10 à 30% de TOUS les adultes, de tous âges et antécédents (36, 37, 38). Des millions ont vu leur vie se détériorer, sans pouvoir espérer de guérison. La COVID longue (i.e. SYNDROME POST-COVID-19 ou SYNDROME COVID CHRONIQUE) varie grandement d'une personne à une autre. Les symptômes communs inclus des toux sévères, AVC, défaillances cardiaques, maladies immunitaires et fatigues incapacitantes. Nous commençons tout juste à la comprendre comme une MALADIE POST-VIRALE, comme le zona (causé par la varicelle) et le SIDA (cause par le VIH). Les vaccins contre la COVID baissent la probabilité de dommages à long terme, mais ne les empêche pas entièrement (39). La COVID longue frappe aussi plus durement les personnes marginalisées, et nous ne sommes souvent ni diagnostiquées ni traitées à cause de la discrimination systémique dans le système de santé (40, 41, 42). » Un enfant avec un masque de nuit transpire dans un lit: « impossible de m'asseoir... peux pas parler... la lumière et le bruit font mal... Ça craint. » P14
« COVID LONG » en gros. Cette page montre une personne grosse avec de la barbe et un undercut, une main sur une canne et l’autre en l’air. À l’intérieur de son corps on voit certains de ses organes, muscles et veines, et elles sont entourées de bulles contenant des symptômes. En partant du haut près du cerveau, les bulles indiquent « AVC et pertes de mémoire », « migraines », « maladie mentale nouvelle ou aggravée », « fatigue incapacitante (dormir n’aide pas et l’activité aggrave la situation) », « brouillard cérébral », « perte du goût/odorat », « perte d’audition », « perte de vision », « maladies immunitaires », « cancers nouveaux ou aggravés », « douleurs articulaires », « poumons endommagés », « éruption cutanée », « défaillances cardiaques », « problèmes de digestion », « diabète nouveau ou aggravé », « défaillances des reins ou du foie », « douleurs neuropathiques », « lésions intestinales » (43, 44, 45). Le texte indique: « En 2025, nous continuons de découvrir de nouvelles manières dont le SARS-Cov-2 endommage le corps sur le long terme, mais nous n’avons toujours pas de remède. Il y a plein de moyens de traiter les symptômes (principalement un repos sérieux et prolongé, 46, 47, 48) mais pas de remède miracle pour réparer les dégâts. » P15
« LES DÉGÂTS S’AGGRAVENT A CHAQUE NOUVELLE INFECTION » en gros. « Beaucoup ignorent que les dégâts du SARS-CoV-2 sont CUMULATIFS. Chaque nouvelle infection augmente les chances d’être frappé par de nouvelles complications qui peuvent devenir permanentes (49, 50). Même des infections qui ressemblent juste à un rhume ou une allergie peuvent causer des problèmes sur le moment ou plus tard (51). » Un graphique montre que chaque infection augmente significativement les risques de problème ou d'hospitalisation pour le sang, les poumons, le cœur, les reins, le pancréas, le sang, l’estomac/les intestins, cerveaux/nerfs, muscles/squelette, santé mentale, épuisement. (52). « Une infection initiale asymptomatique ou bénigne peut même indiquer que votre système immunitaire s’est à peine activé pour combattre le virus. Bien après avoir guérit des symptômes bénins, les débris viraux inactifs de l’infection peuvent rester cachés dans votre corps (53) ». Une TEP (Tomographie par émission de positons) au FDG (fluoro-désoxy-glucose) montre des nuages de protéine spike autour d'articulations et d'organes (54). « Ce sont des RÉSERVOIRS VIRAUX: des restes de virus et protéines spike qui s'accumulent dans vos muscles, os et organes, prêt à vous réinfecter dès que votre système immunitaire est sous tension. » P16
« DYSFONCTION DU SYSTÈME IMMUNITAIRE » en gros, suivi de « les infections de COVID-19 peuvent épuiser votre système immunitaire, qui deviendra incapable de défendre quoi que ce soit (55). Les cellules immunitaires appelées lymphocytes T, épuisées, peuvent rater des intrusions de pathogènes telles des bactéries ou autres virus. Elles peuvent même se « réinitialiser » et oublier comment gérer des infections qu’elles ont combattu avant (56) ». 2 lymphocytes T marmonnent et ronflent pendant que VIRUS et BACTÉRIE se marrent. « Les infections de COVID-19 peuvent aussi mener à un système immunitaire gonflé à bloc, en alerte constante contre votre propre corps (i.e. AUTO-IMMUNITÉ). Vos lymphocytes T et NEUTROPHILES peuvent attaquer des cellules saines et causer des inflammations systémiques, en particulier s'ils sont déclenchés par de vieux débris viraux (57). Pendant ce temps-là, les PLAQUETTES hyperactives dans le sang groupent les cellules sanguines en micro-caillots inutiles. Ceux-ci déclenchent des crises cardiaques, des AVC et plein d’autres symptômes de COVID longue dans tout le corps (58) ». Un lymphocyte T signale « Je SAIS qu’il y a un virus dans le coin! » alors que des plaquettes ravies forment un caillot et qu’un neutrophile attaque en s’écriant « J'aide! » P17
« STOPPER LA PROPAGATION ». « Évidemment nous voulons arrêter de tomber malade, mais comment ? Nous ne pouvons pas stopper une pandémie par des actions individuelles seulement. » Du texte en gros indique: « Alors travaillons ensemble! Combinons plusieurs stratégies, individuelles et systémiques. » En taille normale: « Le MODÈLE DE PRÉVENTION DES INFECTIONS EN TRANCHES DE GRUYÈRE permet de visualiser facilement (et fromagèrement) cette tactique (59) ». Des tourbillons d’air transportant d’innombrables petites particules entrent à l’arrière de fines tranches de gruyère, chacune avec des trous non-alignés. Les tranches sont labellisées: Limiter l’exposition, masques respiratoires adaptés, bonne filtration de l’air, diagnostic rapide et précis, quarantaine après exposition, vaccins et rappels. Chaque tranche bloque plus de particules, un bébé à l’avant évolue dans de l’air propre et s’écrit « J’adore ne pas avoir la COVID! » Du texte en dessous indique: « Tout comme chaque tranche de gruyère a des trous, aucune méthode de protection unique contre le SARS-CoV-2 ne marche à 100 %. Donc on cumule plusieurs méthodes jusqu’à couvrir tous les trous, pour une protection maximale ! » P18
Des manifestantes marchent avec une bannière NOUS NOUS PROTÉGEONS: une autochtone en fauteuil roulant avec un T-Shirt « Rendez notre terre, » une adolescente trans, une personne juive avec une kippa et un T-shirt pastèque de Palestine, une drag queen avec un drapeau « Progress Pride ».

Texte: « SOIN COMMUNAUTAIRE. Pour survivre à cette pandémie, nous devons suivre l’exemple des militantes anticapacitiste et survivre ENSEMBLE. Cela veut dire toustes: les enfants et nourrissons trop jeunes pour se masquer, les personnes handicapées et neuro-divergentes, les personnes noires et autochtones, toutes les personnes racisées, les personnes queer et trans, travailleuses du sexe, enceintes, immune-déprimées, sans-papiers, sans domiciles fixes, incarcérées, institutionnalisées… Les personnes contraintes à être en constante exposition à la maison, au travail, à l’école, qui ont perdu le compte de leurs infections, les personnes forcées à s’isoler indéfiniment car une seule infection pourrait les tuer ou dégrader leur vie de manière permanente, les personnes qui se font virer quand elles n’ont plus de congés maladie et expulser quand elles n’ont plus d’argent…Toustes celleux abusées par notre industrie médicale et abandonnées par nos gouvernements. NOUS TOUSTES. »
Un texte de taille moyenne indique « Tout comme les masques marchent mieux quand nous sommes nombreux à en porter, quand nous nous unissons, localement et mondialement, nous nous protégeons les uns les autres. Nous nous masquons car nous refusons un monde où nous serions jetables. Nous luttons pour un futur avec de la place pour toustes. » Dessous, un grand dessin des deux personnages du bar de la page 7, la personne fem noire et l’ami aux cheveux frisés. Cette fois, les deux marchent sur l’herbe devant un beau cours d’eau, se tenant le bras, alors qu’une brise balaye les cordons de la capuche de la personne noire et le keffieh de l’ami. Iels portent toustes deux un masque respiratoire et se regardent l’un l’autre, des cœurs apparaissant entre deux.
« Cette bande dessinée n’existerait pas sans le gros travail et savoir-faire sur le COVID de maon partenaire Kimball Anderson. Ses corrections ont permis au zine de continuer pendant mes poussées de TMS, et son soutien émotionnel m’a permis de m’en sortir. Merci! Je suis également reconnaissante envers ceux qui m’ont fait des retours sur ce zine, avec un gros merci à Dupe et Caitlin pour leurs révisions. Enfin, merci à toutses celleux qui ont rendu accessible en ligne leur recherches et ressources sur le SARS-CoV-2, et à toutses celleux qui luttent pour rester en vie. »

Un croquis d’un blob avec les cheveux et lunettes de Laurel. « Laurel Lynn Leake… est une artiste blanche, queer, handicapée et une larve à plein temps. Elle prend soin d’elle même si c’est difficile! Vous pouvez la trouver sur: LaurelLynnLeake.com LaurelLynnLeake.Storenvy.com laurel-lynn-leake.itch.io CounterIntuitiveComics.tumblr.com patreon.com/CounterIntuitive »

Note finale: MERCI DE M’AVOIR LU  Si vous avez arrêté de vous masquer, que ce soit une excuse pour recommencer ! Et si vous n’avez jamais stoppé: merci, merci, merci.
Un aérosol de gouttelettes plonge vers un cerveau et les veines enroulées autour de lui et descend vers le reste du corps. Une petite Laurel mignonne tient une loupe plus grande qu’elle pour montrer un virus SARS-CoV-2. Un grand texte indique: « Guide pratique et scientifique pour survivre ensemble à la COVID-19 ». Dessous, du texte normal continue « Pourquoi les gens sont tout le temps malade? Et bien, ce n’est pas « juste un rhume » et définitivement pas « bénin »… C’est le SARS-CoV-2 et il peut changer votre vie pour toujours. Ce zine de 26 pages emploie un langage simple et sans jugement pour expliquer CE QUE le virus FAIT à votre corps, COMMENT il se propage dans l’air, et POURQUOI on se masque pour se protéger soi et les uns les autres. ET AUSSI: des illustrations scientifiques avec en vedette des personnes grosses, queers, trans, racisées et handies! Des ressources additionnelles pour survivre à toutes ces pandémies! Des mots pleins d’espoir pour vous aider à tenir le coup! » Tout en bas, une main donne un masque en forme de bateau emballé à une autre main alors que des souffles d’air flottent autour. Sur le masque est marqué « NIOSH N95 ».

TRAVAUX CITÉS

PAGE 1: LES BASES

1. Greenhalgh T, Jimenez JL, Prather KA, Tufekci Z, Fisman D, Schooley R. Ten scientific reasons in support of airborne transmission of SARS-CoV-2. The Lancet. 2021;0(0). DOI: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(21)00869-2

2. Davis HE, McCorkell L, Vogel JM, Topol EJ. Long COVID: major findings, mechanisms and recommendations. Nature Reviews Microbiology. 2023;21(3):1-14. DOI: https://doi.org/10.1038/s41579-022-00846-2

3. Ajufo E, Rao S, Navar AM, Pandey A, Ayers CR, Khera A. U.S. population at increased risk of severe illness from COVID-19. American Journal of Preventive Cardiology. 2021;6(14):100156. DOI: https://doi.org/10.1016/j.ajpc.2021.100156

4. Kompaniyets L, Agathis NT, Nelson JM, et al. Underlying Medical Conditions Associated With Severe COVID-19 Illness Among Children. JAMA Network Open. 2021;4(6):e2111182. doi: https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2021.11182

PAGE 2: LA COVID-19 EST UNE MALADIE AEROPORTÉE

5. Zhang R, Li Y, Zhang AL, Wang Y, Molina MJ. Identifying airborne transmission as the dominant route for the spread of COVID-19. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2020;117(26). doi: https://doi.org/10.1073/pnas.2009637117

6. Lane G, Zhou G, Hultquist JF, et al. Quantity of SARS-CoV-2 RNA copies exhaled per minute during natural breathing over the course of COVID-19 infection. eLife. 2024;13. DOI: https://doi.org/10.7554/eLife.91686.1

7. van Doremalen N, Bushmaker T, Morris DH, et al. Aerosol and Surface Stability of SARS-CoV-2 as Compared with SARS-CoV-1. New England Journal of Medicine. 2020;382(16):1564-1567. doi: https://doi.org/10.1056/nejmc2004973

8. Rosti ME, Olivieri S, Cavaiola M, Seminara A, Mazzino A. Fluid dynamics of COVID-19 airborne infection suggests urgent data for a scientific design of social distancing. Scientific Reports. 2020;10(1). DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-020-80078-7

PAGE 3: QU’Y A-T-IL DANS UNE PARTICULE RESPIRATOIRE?

9. Dommer A, Casalino L, Kearns F, et al. #COVIDisAirborne: AI-enabled multiscale computational microscopy of delta SARS-CoV-2 in a respiratory aerosol. The International Journal of High Performance Computing Applications. 2022;37(1):109434202211282. doi: https://doi.org/10.1177/10943420221128233

10. Liu K, Allahyari M, Salinas JS, Zgheib N, Balachandar S. Peering inside a cough or sneeze to explain enhanced airborne transmission under dry weather. Scientific Reports. 2021;11(1). DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-021-89078-7

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PAGE 4: SYMPTÔMES

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PAGE 17: DYSFONCTION DU SYSTÈME IMMUNITAIRE

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PAGE 18: STOPPER LA PROPAGATION (MODÈLE DU GRUYÈRE)

59. Mackay AM, PhD. The Swiss cheese infographic that went viral. Virology Down Under. Published December 26, 2020. https://virologydownunder.com/the-swiss-cheese-infographic-that-went-viral/

TRANSCRIPTION

Title

COUVERTURE:

Au premier plan, une personne noire débarrasse de la vaisselle en jetant un coup d’œil à deux adultes blancs qui parlent alors qu’un de leurs enfants éternue. L’air circule et tourbillonne autour d’elleux, éclabousse le visage de l’adulte qui écoute et forme des émanations qui remplissent le reste de l’arrière-plan. Lae serveureuse a un badge disant « service avec le sourire » même si sa bouche est couverte par un masque FFP2. Écrit à la main en gros en haut de page, les mots « POURQUOI SE MASQUER » sont sur un fond noir. Sur les émanations il est écrit « CE N’EST PAS » puis avec des guillemets « JUSTE UN RHUME ». Dans le quart inférieur droit, il est écrit « Laurel Lynn Leake » au-dessus d’un large « 2026 ».

2e DE COUVERTURE:

Cette page est faite d’images répétées d’un virus COVID-19, une balle couverte de petits pics. Une texture brumeuse l’enveloppe donnant une légère impression de dégradation alors que le gris devient plus foncé.

Dans un premier coup de pinceau en haut de page, il est écrit « Travaux cités

Aller aux pages 22-24 pour les notes. Pour une version web avec des adresses fonctionnelles utiliser le lien ou le code QR ci-dessous. Vous pouvez aussi télécharger le zine et imprimer vos propres copies à partager! » suivi de l’adresse web « LaurelLynnLeake.com/pourquoiporterunmasque/ » au-dessus d’un code QR. 

Dans un second coup de pinceau en dessous, il est écrit en petites lettres « Par ailleurs! Je ne suis pas un.e docteur.e ni un.e scientifique, et ce zine n’est pas là pour remplacer des soins médicaux. Il est entièrement basé sur des articles scientifiques accessibles gratuitement et évalués par des pairs, mais comme j’ai tout cartoonifié pour des raisons de clarté, les illustrations ne sont pas parfaitement à l’échelle

Dans troisième coup de pinceau au bas de la page, il est écrit « tout le contenu est copyrighté par Laurel Lynn Leake, 2025-26 » devant une série de symboles qui représente ce qui est expliqué dans le texte suivant « license Creative Common BY-NC-ND 4.0, vous êtes donc libre de le partager : il suffit de me créditer, ne le modifiez pas substantiellement et ne l’utilisez pas pour faire de l’argent. »

PAGE DE TITRE:

POURQUOI SE MASQUER: CE N’EST PAS « JUSTE UN RHUME » dans une bulle avec un sous-titre indiquant « un guide pratique et scientifique pour survivre ensemble à la COVID-19 ». En bas de page, un petit dessin mignon d’une personne avec une grande tête et des lunettes papillons. Elle a l’air nerveuse et transpire abondamment, remplissant la forme de maison dans laquelle elle se trouve. À l’extérieur, une large particule de COVID-19 plane. Le texte dessous dit « avec LAUREL ! »

Au milieu de la page à droite, une petite tour Eiffel est dessinée avec écrit en dessous « traduction française par Eli, Neptune, Jibé et Alex. »

PAGE 1:

Des virus hérissés de pics entourent le texte : « LES BASES: La COVID-19 est une maladie causée par le virus SARS-CoV-2 qui se propage principalement par l’air.» Une note de fin est indiquée ici par un (1). « Une seule infection, même semblant bénigne, peut causer de sévères dégâts partout dans le corps. Pire encore, chaque nouvelle infection expose à de nouveaux dégâts dans votre cerveau, système immunitaire, poumons, cœur, etc., pouvant aller jusqu’à des handicaps permanents ou la mort (2). A ce jour, au moins 75% des adultes (3) (et 30% des enfants (4)) ont de grandes chances d’attraper une infection grave qui pourraient causer une hospitalisation ou même tuer. Et si vous avez DÉJÀ eu la COVID-19, même une seule fois, VOUS êtes désormais officiellement dans la même situation. » Il est écrit « LE VIRUS » et il est expliqué que SARS signifie « Syndrome Respiratoire Aiguë Sévère », CoV signifie « Corona Virus (en forme de couronne, rond avec des pics) », et 2 indique « Similaire à l’épidémie de SARS-CoV de 2002-2003 ». Il est écrit « LA MALADIE » à côté d’une personne frisée qui renifle. Le mot COVID-19 est séparé en « corona », « virus », « disease » (maladie) et « découvert en 2019 »

PAGE 2:

Un grand texte écrit à la main indique « La COVID-19 est une MALADIE AÉROPORTÉE (5) » au-dessus du même personnage frisé que sur la page précédente, qui éternue dans un énorme « ATCHOUM! ». Il est écrit « Particules respiratoires » alors qu’on voit un gros tourbillon de gouttelettes marqué comme « particules fines invisibles », des projections marquées « Postillons et morve (trop gros pour être des particules) » et des cercles tombants marqués « Gouttes visibles ». Un axe en mètres se trouve en dessous, montrant de larges gouttes tombant dans les premiers mètres et des particules plus fines continuant jusqu’à 6 mètres. Dans un cadre en dessous, il est écrit « Elle se propage quand des personnes infectées expirent des nuages composés principalement de PARTICULES RESPIRATOIRES invisibles qui transportent des virus cachés. Les particules respiratoires sont les petites gouttes de fluide qui s’échappent de nos bouches quand nous toussons, éternuons, parlons, ou même respirons. Si vous êtes infecté et contagieux, vous pouvez expirer suffisamment de virus pour infecter votre entourage en seulement 20 secondes (6) ! Et dans des espaces sans air frais ou ventilation, les plus petites particules respiratoires peuvent flotter comme de la fumée pendant des HEURES (7, 8). »

PAGE 3:

Un nuage de particules, avec une des grosses particules marquée « GOUTTELETTES…Ce sont des gouttes à peine visibles qui tombent doucement vers le sol. Trop grosses pour être inhalées. » Un petit point est marqué « PARTICULES FINES… Ce sont des gouttes tellement légères qu’elles peuvent flotter. Généralement trop petites pour être vues. » Un gros texte dit « Que contient une particule respiratoire? » alors qu’une mignonne Laurel agrandit un point pour montrer l’intérieur du SARS-CoV-2. La particule agrandie révèle des points de « poussière » et du « mucus » ondulé. Le texte explique « Les PR sont formées par les fluides qui tapissent naturellement vos poumons, gorge et bouche, dont du mucus collant. Ces particules captent aussi des impuretés comme la poussière, les bactéries et les virus comme le SARS-CoV-2 (9). Les PARTICULES FINES, les plus petits types de PR, sont en réalité les plus dangereuses. Nous avons toustes besoin de respirer et ils se cachent dans l’air tout autour de nous! Si les gouttelettes lourdes tombent rapidement et s’écrasent en quelques secondes, les particules fines peuvent flotter de manière invisible pendant des heures jusqu’à être inhalées par une nouvelle personne. Cela signifie que plus de passagers viraux survivent à ce voyage aérien pour vous infecter (10, 11). »

PAGE 4:

« SYMPTÔMES » écrit en gros. Puis « Les symptômes du SARS-CoV-2 débutent 3 à 6 jours après l’infection et durent pendant 12 à 14 jours (12).  Cette phase initiale ou aiguë est plus couramment nommée COVID-19. Les symptômes et la contagiosité dépendent du variant mais incluent souvent (13) ». En dessous, les symptômes sont illustrés par des dessins sur un fond noir. « FATIGUE, VERTIGES, MAUX DE TÊTE » est illustré par un visage fatigué entouré de lignes radiales suggérant douleur et confusion. Une personne tousse dans sa main pour « TOUX, ÉTERNUEMENTS, NEZ QUI COULE ». Une personne allongée disant « aïe » a des petites étoiles autour de ses articulations pour illustrer « COURBATURES, FIÈVRE, FRISSONS ». Un personnage se retenant de vomir représente « NAUSÉES, VOMI, DOULEURS ABDOMINALES, DIARRHÉE »; Puis une tête confuse dégoûtée par le goût d’une pomme indique « PERTE DE L’ODORAT ET/OU DU GOÛT ». En dessous, il est écrit « Là encore, vous pourriez être l’une des 32% à 50% de personnes avec une COVID-19… (14, 15) » et ensuite à côté d’un personnage rigolo gambadant et chantant, il est écrit : « CONTAGIEUSE ET ASYMPTOMATIQUE ».

PAGE 5:

Un entête SYMPTÔMES GRAVES au-dessus d’une personne musclée en détresse et haletante, ses poumons sont annotés RESPIRATION DIFFICILE OU HALETANTE, SIFFLANTE, son cœur DOULEURS OU PRESSIONS A LA POITRINE, et des zones des poumons assombries « PNEUMONIE (fluides dans les poumons) ». Est écrit en dessous: « HYPOXÉMIE: La COVID-19 peut réduire le flux d’oxygène dans votre sang, même sans problèmes respiratoires flagrants. Les symptômes d’un FAIBLE TAUX D’OXYGÈNE DANS LE SANG peuvent causer des défaillances d’organes ou la mort si non traité. Le TAUX D’OXYGÈNE DANS LE SANG se mesure à domicile avec un OXYMÈTRE: » il y a un dessin d’un doigt dans un oxymètre. « 91-94% = préoccupant, 90% ou moins = Urgence!!

ATTENTION : les oxymètres peuvent donner des valeurs FAUSSEMENT ÉLEVÉES pour les personnes ayant une peau sombre ou des ongles vernis (16). » Les symptômes de l’hypoxémie sont ensuite listés, avec un visage perturbé pour « CONFUSION ET/OU DÉSORIENTATION », un cœur qui bat pour « CŒUR QUI S’EMBALLE ET INAPTITUDE À SE RÉVEILLER OU RESTER ÉVEILLE » et le mot CYANOSE est détaillé par « LANGUE/LÈVRES ET/OU LIT DE L’ONGLE PALE, GRIS OU BLEUTE selon la teinte de peau (17) ». En fin de page: « Tous ces symptômes requièrent une hospitalisation en urgence! »

PAGE 6:

« COMMENT LA COVID SE PROPAGE » écrit en grandes lettres au-dessus du texte « Les particules respiratoires qui transportent le SARS-CoV-2 entrent généralement dans notre corps de 3 manières:

1) INHALATION, 2) CONTACT DIRECT, 3) CONTACT INDIRECT ». La page sous le texte est remplie de l’image d’un personnage joufflu dans l’ombre inspirant une brume et de particules qui descendent dans sa trachée et ses poumons. Des couples sont assis face à face à des tables en arrière-plan, laissant échapper des bouffées d’air. Une bulle pointe vers la bouche qui inspire et indique « N°1 INHALATION : la vaste majorité des infections de COVID-19 commence par l’inspiration des particules fines d’une personne infectée (18). Dans des espaces fréquentés sans circulation d’air vous pouvez en inhaler suffisamment pour être infecté en quelques secondes! Et si vous travaillez ou vivez dans des endroits de ce genre, vous risquez constamment d’attraper des infections graves et répétées (19, 20). »

PAGE 7:

Une personne fem noire avec les cheveux rasés met son bras autour de l’épaule d’une personne avec une touffe de cheveux frisés, alors qu’iels expirent de l’air qui vole tout autour d’elleux. Une bulle pointée vers leurs sinus dessinés indique « N°2 CONTACT DIRECT: Les particules fines/gouttelettes virales peuvent aussi se déposer directement dans vos MUQUEUSES (21). Ce sont des couches de cellules molles et humides tapissant votre nez, bouche, voie respiratoire, etc. » Une autre bulle pointe vers une bouteille de bière donnée par l’ami.e à l’autre personne, il est écrit « N°3 CONTACT INDIRECT: Moins de probabilité d’infecter, mais toujours possible: vous avez des particules respiratoires sur vos mains, et vous les transférez à votre bouche, nez, ou vos yeux (22). »

PAGE 8:

« Lorsque vous inspirez… de l’air (qui inclut toutes les particules respiratoires aux alentours), il s’introduit dans votre nez ou bouche, dans votre trachée, et se réparti ensuite dans les deux BRONCHES de vos POUMONS ». On voit une trachée remplie avec des particules respiratoires, et des bronches remplissant des poumons transparents. « Tout ce système est appelé les VOIES RESPIRATOIRES …et il est protégé par un type spécial de revêtement cellulaire MUQUEUX couvert de petite tentacules ondulées nommées CILS CELLULAIRES. Ils sont couverts avec des fluides de MUCUS collant. » On peut voir des cils cellulaires ondulants recouverts de mucus collants parsemé de SARS-CoV-2. « Les cils cellulaires utilisent leurs mucus pour collecter tous les PATHOGÈNES dangereux que vous respirez (comme la poussière, les virus ou les bactéries). S’ils sont capables d’attraper quelques PR portant des virus, les cils cellulaires sont débordés quand il y en a des centaines d’un coup. » Un dessin de virus fête son évasion alors qu’un texte indique « Les PR se dissolvent dans le système respiratoire chaud et humide, et leurs passagers viraux s’échappent! Le SARS-CoV-2 attaque les cellules voisines dans la « phase initiale » d’une nouvelle infection de COVID-19 (23). »

PAGE 9:

« Le SARS-CoV-2 utilise les PROTÉINES SPIKE pour « crocheter » la membrane extérieure des cellules, les ouvrir et laisser entrer le virus. » Le pic bosselé d’un virus se connecte à la membrane cellulaire via un récepteur de cellule en forme de Y. « Il reprogramme ensuite les cellules hôtes pour générer de nouvelles copies de SARS-CoV-2. Les cellules infectées se gonflent de copies jusqu’à ce qu’elles explosent, éparpillant le virus en direction des cellules saines voisines (24). » Un virus infecte une cellule cartoon, qui devient malade et vomit du SARS-CoV-2. « VACCINS: la plupart des vaccins contre la COVID-19 apprennent à nos systèmes immunitaires à créer des ANTICORPS défensifs. Ces protéines spécialisées se verrouillent sur les pics de « crochetage » du SARS-CoV-2 pour les rendre inopérants. » Des anticorps en forme de Y bloquent des récepteurs cellulaires. « Même si les anticorps ne bloquent pas tous les virus dans votre corps, ils aident beaucoup: les personnes vaccinées ont de bien meilleures chances de survivre aux infections initiales (25). Mais après 6 ans de propagation incontrôlée, nous devons maintenant composer avec de dangereux VARIANTS VIRAUX. Ces mutations de SARS-CoV-2 (comme delta/omicron/FLiRT/JN.1) ont des protéines spike sophistiquées auxquels les anciens anticorps ne peuvent pas s’adapter (26)! Les scientifiques s’efforcent donc de produire des rappels de vaccins annuels pour bloquer les derniers variants avec de nouveaux anticorps. »

PAGE 10:

Des branches recouvrent le haut de la page, chaque branche se séparant et s’affinant en brindilles. Un cercle zoome sur les brindilles pour montrer des grappes appelées « bronchioles ». Le texte dessous dit « quand l’air atteint les poumons, il se dirige vers l’ARBRE BRONCHIQUE, où la paire de BRONCHES se sépare en bronchioles de plus en plus petites entrelacées avec des VAISSEAUX SANGUINS, ARTÈRES et VEINES qui transportent les globules rouges depuis et vers le cœur. Chaque bronchiole se termine par une alvéole pulmonaire, un groupe de SACS ALVÉOLAIRES flexibles qui ressemble à une grappe de raisins. Ces groupes sont enroulés dans des filets de CAPILLAIRES, le type de vaisseaux sanguins le plus petit et délicat. » Ces détails sont montrés dans le dessin, où les veines et artères s’enroulent autour des bronchioles/branches et se séparent en plus petits capillaires. Un groupe de grappes est marqué « alvéole » avec des « sacs alvéolaires » individuels. Des « particules fines » naviguent à travers les bronchioles. 

PAGE 11:

« Alvéole saine » en gros texte, à côté d’une vue en coupe d’un sac alvéolaire. Une flèche transparente indiquant « flux d’air entrant » rempli la chambre intérieure par-dessus des cellules en forme d’alvéole d’abeilles. « Les globules pleins de CO2 » passent à travers un capillaire et le CO2 s’introduit par une « fine couche fluide » et une « membrane semi poreuse » tandis que l’O2 ressort et oxygène les globules rouges, dans un « échange gazeux, le CO2 sort, l’O2 rentre ». Les globules jaillissent du capillaire en vue en coupe entourés par un fluide indiqué comme « plasma sanguin ». Le texte explique « Vos sacs alvéolaires sont en réalité si petits que les molécules d’air peuvent s’insérer à travers leurs MEMBRANES SEMI-POREUSES externes! L’O2 frais (molécules d’oxygène) provenant de l’air échange sa place avec le CO2 (dioxyde de carbone) amené par les capillaires à la surface, dans un ÉCHANGE GAZEUX. C’est une autre raison pour laquelle les petits aérosols sont si dangereux… Leur taille leur permet de se glisser jusqu’à vos poumons et vos alvéoles. Une fois arrivés, ils profitent de l’échange gazeux pour s’introduire dans votre sang (27)…! »

PAGE 12:

« Notre corps se défend contre le SARS-CoV-2 avec des cellules immunitaires, mais les variants excellent à retourner notre réponse immunitaire contre elle-même en provoquant des CHOCS CYTOKINIQUES (28). Les cellules infectées mourantes libèrent des CYTOKINES, des signaux chimiques qui font venir des cellules immunitaires… Ces cellules se font aussi attaquer, elles font donc venir encore plus de cellules immunitaires, etc. …! (29) Votre alvéole inflammée essaye d’expulser les envahisseurs avec des fluides protecteurs, jusqu’à être gonflée de pus. Cela cause un état de suffocation appelé PNEUMONIE, où les sacs alvéolaires infectés ont du mal à continuer les échanges O2-CO2 à travers leur paroi endommagée. Sans traitement, cela peut entraîner la mort. » Dessous, du fluide rempli un sac alors que le SARS-CoV-2 infecte les plus grandes cellules de la membrane. Des cellules immunitaires saines attaquent les virus, et des cellules immunitaires infectées envoient des cytokines pour signaler aux autres cellules immunitaires de fragiliser leur membrane. Le virus se diffuse dans un capillaire, enflant la paroi cellulaire, coagulant les globules rouges (31). Un neutrophile attaque la paroi cellulaire et les globules rouges manquent d’O2.

PAGE 13:

Dans une écriture à la main stylisée: « Pendant ce temps… » et le texte continue « …le SARS-CoV-2 envahit votre SYSTÈME CIRCULATOIRE, poussant votre sang à créer des MICRO CAILLOTS tout en attaquant la PAROI DE L’ENDOTHÉLIUM (32). C’est la fine couche de cellule qui tapisse chaque artère, veine et capillaire qui assure normalement le fonctionnement de votre sang et de vos tissus. » A gauche, on voit du sang et des petites particules de SARS-CoV-2 projetées, avec un groupe de cellule marqué « micro caillot ». La veine est connectée à un cerveau puis s’épaissit en s’approchant d’un cœur. Un gros texte indique : « Les dommages vasculaires de ce genre endommagent votre corps ENTIER. » Texte normal : « Même les infections de COVID-19 bénignes passent dans le flux sanguin pour endommager votre CERVEAU, CŒUR, et autres organes critiques – que vous détectiez ces dommages ou non (33). » Une flèche partant du cerveau montre des neurones filiformes couverts de petits cercles indiqués SARS-CoV-2, et une autre flèche partant du cœur montre des formes fibreuses étirées couvertes d’autres petits cercles.

PAGE 14:

« EFFETS PERSISTANTS » en gros suivi d’un graphique des symptômes sur 3 ans, avec une petite personne infectée illustrant différentes phases de la maladie. Texte: « Au moins 10 à 30% des personnes qui survivent à la COVID-19 signalent des symptômes qui apparaissent des mois voir des ANNÉES plus tard. C’est 10 à 30% de TOUS les adultes, de tous âges et antécédents (36, 37, 38). Des millions ont vu leur vie se détériorer, sans pouvoir espérer de guérison. La COVID longue (i.e. SYNDROME POST-COVID-19 ou SYNDROME COVID CHRONIQUE) varie grandement d’une personne à une autre. Les symptômes communs inclus des toux sévères, AVC, défaillances cardiaques, maladies immunitaires et fatigues incapacitantes. Nous commençons tout juste à la comprendre comme une MALADIE POST-VIRALE, comme le zona (causé par la varicelle) et le SIDA (cause par le VIH). Les vaccins contre la COVID baissent la probabilité de dommages à long terme, mais ne les empêche pas entièrement (39). La COVID longue frappe aussi plus durement les personnes marginalisées, et nous ne sommes souvent ni diagnostiquées ni traitées à cause de la discrimination systémique dans le système de santé (40, 41, 42). » Un enfant avec un masque de nuit transpire dans un lit: « impossible de m’asseoir… peux pas parler… la lumière et le bruit font mal… Ça craint. »

PAGE 15:

« COVID LONG » en gros. Cette page montre une personne grosse avec de la barbe et un undercut, une main sur une canne et l’autre en l’air. À l’intérieur de son corps on voit certains de ses organes, muscles et veines, et elles sont entourées de bulles contenant des symptômes. En partant du haut près du cerveau, les bulles indiquent « AVC et pertes de mémoire », « migraines », « maladie mentale nouvelle ou aggravée », « fatigue incapacitante (dormir n’aide pas et l’activité aggrave la situation) », « brouillard cérébral », « perte du goût/odorat », « perte d’audition », « perte de vision », « maladies immunitaires », « cancers nouveaux ou aggravés », « douleurs articulaires », « poumons endommagés », « éruption cutanée », « défaillances cardiaques », « problèmes de digestion », « diabète nouveau ou aggravé », « défaillances des reins ou du foie », « douleurs neuropathiques », « lésions intestinales » (43, 44, 45). Le texte indique: « En 2025, nous continuons de découvrir de nouvelles manières dont le SARS-Cov-2 endommage le corps sur le long terme, mais nous n’avons toujours pas de remède. Il y a plein de moyens de traiter les symptômes (principalement un repos sérieux et prolongé, 46, 47, 48) mais pas de remède miracle pour réparer les dégâts. »

PAGE 16:

« LES DÉGÂTS S’AGGRAVENT A CHAQUE NOUVELLE INFECTION » en gros. « Beaucoup ignorent que les dégâts du SARS-CoV-2 sont CUMULATIFS. Chaque nouvelle infection augmente les chances d’être frappé par de nouvelles complications qui peuvent devenir permanentes (49, 50). Même des infections qui ressemblent juste à un rhume ou une allergie peuvent causer des problèmes sur le moment ou plus tard (51). » Un graphique montre que chaque infection augmente significativement les risques de problème ou d’hospitalisation pour le sang, les poumons, le cœur, les reins, le pancréas, le sang, l’estomac/les intestins, cerveaux/nerfs, muscles/squelette, santé mentale, épuisement. (52). « Une infection initiale asymptomatique ou bénigne peut même indiquer que votre système immunitaire s’est à peine activé pour combattre le virus. Bien après avoir guérit des symptômes bénins, les débris viraux inactifs de l’infection peuvent rester cachés dans votre corps (53) ». Une TEP (Tomographie par émission de positons) au FDG (fluoro-désoxy-glucose) montre des nuages de protéine spike autour d’articulations et d’organes (54). « Ce sont des RÉSERVOIRS VIRAUX: des restes de virus et protéines spike qui s’accumulent dans vos muscles, os et organes, prêt à vous réinfecter dès que votre système immunitaire est sous tension. »

PAGE 17:

« DYSFONCTION DU SYSTÈME IMMUNITAIRE » en gros, suivi de « les infections de COVID-19 peuvent épuiser votre système immunitaire, qui deviendra incapable de défendre quoi que ce soit (55). Les cellules immunitaires appelées lymphocytes T, épuisées, peuvent rater des intrusions de pathogènes telles des bactéries ou autres virus. Elles peuvent même se « réinitialiser » et oublier comment gérer des infections qu’elles ont combattu avant (56) ». 2 lymphocytes T marmonnent et ronflent pendant que VIRUS et BACTÉRIE se marrent. « Les infections de COVID-19 peuvent aussi mener à un système immunitaire gonflé à bloc, en alerte constante contre votre propre corps (i.e. AUTO-IMMUNITÉ). Vos lymphocytes T et NEUTROPHILES peuvent attaquer des cellules saines et causer des inflammations systémiques, en particulier s’ils sont déclenchés par de vieux débris viraux (57). Pendant ce temps-là, les PLAQUETTES hyperactives dans le sang groupent les cellules sanguines en micro-caillots inutiles. Ceux-ci déclenchent des crises cardiaques, des AVC et plein d’autres symptômes de COVID longue dans tout le corps (58) ». Un lymphocyte T signale « Je SAIS qu’il y a un virus dans le coin! » alors que des plaquettes ravies forment un caillot et qu’un neutrophile attaque en s’écriant « J’aide! »

PAGE 18:

« STOPPER LA PROPAGATION ». « Évidemment nous voulons arrêter de tomber malade, mais comment ? Nous ne pouvons pas stopper une pandémie par des actions individuelles seulement. » Du texte en gros indique: « Alors travaillons ensemble! Combinons plusieurs stratégies, individuelles et systémiques. » En taille normale: « Le MODÈLE DE PRÉVENTION DES INFECTIONS EN TRANCHES DE GRUYÈRE permet de visualiser facilement (et fromagèrement) cette tactique (59) ». Des tourbillons d’air transportant d’innombrables petites particules entrent à l’arrière de fines tranches de gruyère, chacune avec des trous non-alignés. Les tranches sont labellisées: Limiter l’exposition, masques respiratoires adaptés, bonne filtration de l’air, diagnostic rapide et précis, quarantaine après exposition, vaccins et rappels. Chaque tranche bloque plus de particules, un bébé à l’avant évolue dans de l’air propre et s’écrit « J’adore ne pas avoir la COVID! » Du texte en dessous indique: « Tout comme chaque tranche de gruyère a des trous, aucune méthode de protection unique contre le SARS-CoV-2 ne marche à 100 %. Donc on cumule plusieurs méthodes jusqu’à couvrir tous les trous, pour une protection maximale ! »

PAGE 19:

Des manifestantes marchent avec une bannière NOUS NOUS PROTÉGEONS: une autochtone en fauteuil roulant avec un T-Shirt « Rendez notre terre, » une adolescente trans, une personne juive avec une kippa et un T-shirt pastèque de Palestine, une drag queen avec un drapeau « Progress Pride ».

Texte: « SOIN COMMUNAUTAIRE. Pour survivre à cette pandémie, nous devons suivre l’exemple des militantes anticapacitiste et survivre ENSEMBLE. Cela veut dire toustes: les enfants et nourrissons trop jeunes pour se masquer, les personnes handicapées et neuro-divergentes, les personnes noires et autochtones, toutes les personnes racisées, les personnes queer et trans, travailleuses du sexe, enceintes, immune-déprimées, sans-papiers, sans domiciles fixes, incarcérées, institutionnalisées… Les personnes contraintes à être en constante exposition à la maison, au travail, à l’école, qui ont perdu le compte de leurs infections, les personnes forcées à s’isoler indéfiniment car une seule infection pourrait les tuer ou dégrader leur vie de manière permanente, les personnes qui se font virer quand elles n’ont plus de congés maladie et expulser quand elles n’ont plus d’argent…Toustes celleux abusées par notre industrie médicale et abandonnées par nos gouvernements. NOUS TOUSTES. »

PAGE 20:

Un texte de taille moyenne indique « Tout comme les masques marchent mieux quand nous sommes nombreux à en porter, quand nous nous unissons, localement et mondialement, nous nous protégeons les uns les autres. Nous nous masquons car nous refusons un monde où nous serions jetables. Nous luttons pour un futur avec de la place pour toustes. » Dessous, un grand dessin des deux personnages du bar de la page 7, la personne fem noire et l’ami aux cheveux frisés. Cette fois, les deux marchent sur l’herbe devant un beau cours d’eau, se tenant le bras, alors qu’une brise balaye les cordons de la capuche de la personne noire et le keffieh de l’ami. Iels portent toustes deux un masque respiratoire et se regardent l’un l’autre, des cœurs apparaissant entre deux.

Il y a des dessins de 4 types de masques respiratoires au-dessus de d'images répétées d'un virus COVID-19, une balle couverte de petits pics.

RESSOURCES

GUIDE & OUTILS (FR)

Ressources francophones
Associations pour personnes malades, COVID Long, handicapées, malades chroniques
Winslow Santé Publique https://winslow.fr/
Association AprèsJ20 https://www.apresj20.fr/
Écoles et familles oubliées https://ecole-oubliee.fr/

Protections qui ne sont pas des masques
Nous Aérons https://letsair.org/
Mask Bloc Lille Informations sur les vaccins, les tests et la ventilation https://adslille.fr/

Dessin deux personnes aérant une salle de classe et installant une boîte Corsi-Rosenthal

Informations sur l’eau
Suivi régional Sum’Eau https://associationarra.wordpress.com/suivi-regional-sumeau/
Eaux usées (en anglais) https://z8po.github.io/covid-wasted-water-france

Ressources pour acheter des masques et les ajuster
ARRA
Zine choix du masque https://associationarra.wordpress.com/2024/09/25/comment-choisir-son-masque-ffp2/

Mask Bloc Bordeaux
Guide choix du masque https://www.notion.so/Comment-choisir-mon-masque-1391158ef6c980a8a77cde2da5717ef1

Mask Bloc Bordeaux
Guide port du masque https://www.notion.so/Comment-bien-porter-mon-masque-1e61158ef6c980ebbac3d059bbd94ad6

Mask Bloc Lille
Informations et lieux d’achats https://adslille.fr/masques.html

Combattre la désinformation avec de la recherche
Cabrioles
Carnet de recherche https://cabrioles.substack.com/

Intempestive
Informations et suivi régulier du COVID https://intempestive.net/autodefensesanitaire-fr

Mask Bloc Lille
Informations sur l’autodéfense sanitaire https://adslille.fr/

ARRA Ressources Réductions
des Risques et Zinothèque https://associationarra.wordpress.com/ressources-rdr/

Distribution gratuite de masques FFP2 en France hexagonale
Liste des Mask Blocs de France: (mise à jour 03/2026)
Mask Bloc Alsace https://maskbloc-alsace.neocities.org/
Mask Bloc Amiens https://piaille.fr/@MaskBlocAmiens
Mask Bloc Angoulême https://maskblocangouleme.neocities.org/
Mask Bloc Basque https://linktr.ee/maskblocbasque
Mask Bloc Bordeaux https://linktr.ee/MaskBlocBdx
Mask Bloc Caen https://www.instagram.com/maskbloc_caen/
Mask Bloc Lille https://linktr.ee/maskbloclille
Mask Bloc Lyon https://linktr.ee/maskbloclyon
Mask Bloc Marseille https://maskblocmarseille.noblogs.org/
Mask Bloc Nantes https://yrtree.me/@MaskBlocNantes
Mask Bloc Paris-Banlieues https://toot.aquilenet.fr/@MaskBlocParis
Mask Bloc Pau maskblocpau@riseup.net
Mask Bloc Rennes maskblocrennes@startmail.com
Mask Bloc St-Étienne maskbloc42@riseup.net

Liste des Mask Blocs dans le monde sur https://maskbloc.org/

Dessin deux personnes aérant une salle de classe et installant une boîte Corsi-Rosenthal.

Ressources pour les gens malades:
Base de donnée solidaire des conscients de la COVID – https://tinyurl.com/currentlysick/
Trouver des médicaments pour la COVID-19 (USA) – https://treatments.hhs.gov/
Interactions médicamenteuses – https://COVID19-DrugInteractions.org/checker
Professionnels de santé OK pour la COVID – https://covidsafeproviders.com/
Recherche des traitements – https://C19early.org/

Ressources pour les handicaps long terme et les maladies chroniques:
Physio COVID long – https://LongCovid.physio/pacing/
Justice COVID long – https://longcovidjustice.org/ (anglais/espagnol)
Comment s’y prendre par Lily Silver https://HowToGetOn.wordpress.com/
Un guide d’auto-soutien pour les personnes à mobilité réduite/alitées aux États-Unis.

Protections autres que les masques:
Clean Air Crew – https://CleanAirCrew.org/
We Have The Tools – https://wehavethetools.neocities.org/
HOCl Water Info – https://t.co/w14EN05F4Xhttps://ko-fi.com/sarssafesocials/
Guide DIY de Viv, ateliers virtuels, kit pour faire de l’eau HOCl, un nettoyant antibactérien/antiviral bon marché

Ressources pour acheter et ajuster des masques à votre forme de visage:
Base de données de masques – https://tinyurl.com/maskdb
Dépôt de respirateurs – https://tinyurl.com/PDXMaskLibrary
Acheter des masques bon marchés (USA) – https://linktr.ee/buymasks
Être noir et masqué par Sabrina Sims – https://starlybri.itch.io

Combattre la désinformation avec la recherche:
Comment parler de la COVID à ses proches – https://covid.tips/
LitCOVID – https://ncbi.nlm.nih.gov/research/coronavirus/
MASQUEZ-VOUS, NOUS AVONS BESOIN DE VOUS: Solidarité palestinienne, COVID-19 et la lutte pour la libération par Rimona Eskayo et Sheyam Ghieth
https://rimoskyo.com/shop/
https://sheyamghieth.com/shop

Ce qui se passe avec la COVID et comment se protéger
par Hazel Newlevant – https://newlevant.com/COVIDzine (anglais/espagnol)
Se protéger mutuellement –
https://ForwardTogether.org/tools/we-keep-each-other-safe/ (anglais/espagnol)
Guide visuel « par et pour les communautés noires, autochtones, latines, racisées et LGBTQ ».

Un graphique indique « nombre officiel de cas » et « charge virale dans les eaux usées » au
cours du temps. Les deux sont identiques « pendant la pandémie » avant de diverger « post
pandémie » où les eaux usées dépassent de loin les cas officiels. Dessous, il est écrit « Source:
Service public du département de Santa Clara, inspiré par Dr Lee Attenberg » Texte : « Le
dispositif de surveillance des eaux usées échantillonne les débris viraux trouvés dans les
stations d'épuration (comme le SARS-CoV-2, H5N1, VRS, influenza, etc.) puis trie les données
par lieu. Ces chiffres sont bien plus juste que les décomptes officiels de cas de COVID-19,
hospitalisation et décès, délibérément sous-évalués par les gouvernements. Cependant, les
données des eaux usées sont en ASYMÉTRIE NÉGATIVE et décalés de 2 semaines. L’accès à
ces relevés dépendent de la bonne volonté des gouvernements, ainsi la plupart ont été forcé de
retirer les données publiques et d’ignorer le développement de la pandémie. L’index de la
qualité d’air ne détecte pas les virus, mais est un outil utile pour détecter des qualités d’air
dangereuse qui requièrent des masques respiratoires, comme en cas de feux de forêts ou de
fuites chimiques. » Suivi d’une liste des différents dispositifs de surveillance aux États-Unis.

Un graphique indique « nombre officiel de cas » et « charge virale dans les eaux usées » au cours du temps. Les deux sont identiques « pendant la pandémie » avant de diverger « post pandémie » où les eaux usées dépassent de loin les cas officiels. Dessous, il est écrit « Source: Service public du département de Santa Clara, inspiré par Dr Lee Attenberg » Texte : « Le dispositif de surveillance des eaux usées échantillonne les débris viraux trouvés dans les stations d’épuration (comme le SARS-CoV-2, H5N1, VRS, influenza, etc.) puis trie les données par lieu. Ces chiffres sont bien plus juste que les décomptes officiels de cas de COVID-19, hospitalisation et décès, délibérément sous-évalués par les gouvernements. Cependant, les données des eaux usées sont en ASYMÉTRIE NÉGATIVE et décalés de 2 semaines. L’accès à ces relevés dépendent de la bonne volonté des gouvernements, ainsi la plupart ont été forcé de retirer les données publiques et d’ignorer le développement de la pandémie. L’index de la qualité d’air ne détecte pas les virus, mais est un outil utile pour détecter des qualités d’air dangereuse qui requièrent des masques respiratoires, comme en cas de feux de forêts ou de fuites chimiques. » Suivi d’une liste des différents dispositifs de surveillance aux États-Unis.

Île de la Tortue (Amérique du nord):
Tableau de bord Wastewater Scan https://data.wastewaterscan.org/
« suivi météo » https://PeoplesCDC.org/
suivi canadien https://COVID19Tracker.ca

Mondial:
suivi global KFF https://t.co/7fmeb93fYI
Worldometer https://worldometers.info/coronavirus/
IQAir https://iqair.com
Index de la qualité de l’air, inclut le feu, le vent et données PM 2.5

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